经常性胃炎怎么预防呢

预防习惯性胃炎要在饮食中必须有适量的纤维素，多食富含植物纤维的食品，粮食如麦麸、糙米、玉米面、大豆等，水果如香蕉、苹果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。

二

每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1—3个。

3

预防习惯性胃炎主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

4

习惯性胃炎预防还需要进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

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通过自我训练，养成良好的排便习惯。每日早餐后5～10分钟定时入厕，即使有时排不出，也要养成定时习惯，每日坚持30分钟。坚持自我训练3个月，直至完全形成定时排便习惯为止。

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多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加肠蠕动，利于排便，有助于预防习惯性胃炎。

注意事项

很多人对于胃炎都当一回事儿，要知道经常性胃炎能带来很多危害，因此对于经常性胃炎要做好预防，如果发现有经常性胃炎现象，就要及时到正规的医院就诊。

扩展阅读

牛真胃炎治疗方案

1、治疗配方：苍术20克、香附15克、甘草15克、陈皮30克、厚朴20克、公英50克、地丁50克、双花40克、连翘40克、郁金20克、枳壳25克、胡盐50克。

2、强心补液、纠酸解毒，根据机体脱水及酸中毒程度决定补充液体量。一般每日补充液体量为1000毫升~5000毫升。补液同时可配合应用抗生素，必要时可以采取瓣胃注射链霉素、环丙沙星等。

3、预防奶牛真胃炎是奶牛胃肠疾病发病率较高的一种疾病，所以对该病应以预防为主，加强奶牛的饲养管理，饲料搭配要合理，防止饲喂霉变或质量不佳的饲料，增强机体的抗病能力。奶牛在发生前胃、子宫炎等疾病时，要注意真胃炎的继发，一旦发现应及时治疗。

常用于治疗胃炎的中药

苏梗、佛手片：这两味中药当属治疗胃炎的首选药，两者均有行气和胃的功效，可消除患者胃胀、嗳气等症状。若患者的舌苔较腻还可加用藿梗，以加强化湿的作用。另外，藿梗和苏梗合用还有抑菌的功效。

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砂仁、陈皮：这两味中药具有化湿理气的功效。砂仁是一味芳香健胃药，与陈皮合用，不仅可增强患者胃肠的运化功能，还有抑菌、抗溃疡的作用。

注意事项

胆汁反流胃炎为什么要抑酸

1、抑酸不仅会抑制胃酸，也会抑制胆汁分泌，使幽门口张力增加，减少反流。

2、患者在应注意以下几点：饮食：注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率。相反高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。饭后半小时采用40度温水冲服蛹虫草山楂粉，不能因为情况好一些了而擅自停掉。

3、体重：超重者宜减肥，因为过度肥胖者腹腔压力增高可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。卧位：床头垫高15～500px，对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。改变不良睡姿：有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高胃内压力随之增加使胃液逆流而上。生活习惯：尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

4、忌酒戒烟：由于烟草中含尼古丁可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态加重反流，吸烟还能减少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。