感冒时头疼怎么办

让生活尽量保持规律性，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以只有生活规律保证充足的睡眠，才能预防感冒。

二

日常生活中要适当的增加运动量，但不可运动量过大，有助于睡眠。保持一个积极、健康的心态。冬天最好多穿点衣服，这样可以防止感冒。

3

多吃些蔬菜和水果，如石榴等。还要多吃一些补铁多的食物，也可以喝一些红枣粥之类的食物，时刻为身体补充营养很重要。

注意事项

日常生活中要保持规律的生活习惯很重要，要坚持每天喝水，多吃蔬菜，尽量少吃辛辣的食物。在头痛的时候可以按摩太阳穴，顺时针按摩来回几十下，之后和可以涂点万精油有助于缓解头疼。

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如何预防感冒

避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。

就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命c可以避免维他命c的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用500－600毫克。

室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。可以通过加湿器增加室内湿度。

注意事项

均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。

感冒的预防

平时注意加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

2

做好防寒工作，避免发病诱因。生活有规律，避免过劳，特别是晚上工作过度。注意呼吸道病人的隔离，防止交叉感染等。

注意事项

勤洗手，有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，只有经常洗手的人才能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

感冒产生的原因及预防和应对方法

第一、感冒流鼻涕由于病菌刺激鼻腔使鼻涕越来越多，我们要注意日常卫生 养成良好卫生习惯。

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第二、有时候人感冒是由于身体发汗导致，如是发汗导致的感冒我们就要睡前用热水泡脚，多饮用白开水和姜糖水也可以。

第三、有时候感冒了我们还会有咳嗽 那时我们就要注意饮食卫生 不要吃过于辛辣刺激性的食物 因为这些食物会刺激肺那时候咳嗽就更严重了。

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治疗感冒方法第一、当我们初期感冒时流鼻涕可以用大蒜切碎做汤用汤水刺激鼻子或者用醋进行蒸熏治疗。

第二、感冒引起的鼻塞我们可以用手掌对鼻两侧进行按摩 促进血液循环。

第三、当然了感冒了为了能过快点好起来 药物治疗是必不可少的了，我们在用药的时候一定要确诊之后进行药物治疗 不可盲目服用药物。

注意事项

一定要根据医生的建议用药，当然良好的生活习惯才是原理病痛的最好保障。

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