1、脚腕和脚踝的区别：实际上我们说的脚腕儿和脚踝是同一个位置，只是叫法不同而已，就是位于脚部骨头凸起的地方。
2、脚腕是脚部的关键位置，经常活动脚腕儿，能够促进身体内部的穴位循环，同时起到防病的作用。另外还可以具有预防传染病的功效。
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手腕脚腕肿痛麻木怎么回事
原因一：考虑手腕腱鞘炎有关，注意医院检查一下、早期减轻手指的活动，让手指得到局部的休息，减轻疼痛。
原因二：血液得不到有效的循环,神经受损会出现以上的症状,建议到综合性的医院具体检查确诊.
原因三：意识患有颈椎方面的疾病,二是,不排除脊椎方面的可能性比较大,三是,血液不通畅。
注意事项
出现这种症状以后，不要做剧烈的体力劳动，要多注意休息，希望对大家有帮助。
脚腕疼是怎么回事
病因一：脚腕疼可能是平常运动的时候由于运动的姿势不对而导致的脚腕处扭伤，或者干活和走路的时候不小心扭伤造成的。
病因二：痛风性关节炎是慢性病的一种，以关节疼痛为主，会导致多关节受累，比如踝、膝、肘、腕、手及足部其他关节。所以脚腕疼有可能是痛风性关节炎。
病因三：脚腕疼痛，先要考虑是否有外伤导致的崴脚，如果是近期外伤导致，那么先要用冰敷方式包住患肢，如果没有的话则建议考虑关节炎或风湿病。
注意事项
脚腕疼的患者需要注意的是，先要用湿毛巾敷脚缓解疼痛，然后可以擦活络油，活络油具有跌打损伤、舒筋活络、活血的作用。
脚腕扭伤肿了怎么办
首先，就是立即停止走动，就近坐下，同时理科检查有无骨折，继续走动可能会造成脚步进一步加肿或是出血。然后用冷水浸湿的毛巾或冰块敷在扭伤部位，每三至四小时冷敷一次，每次20至30分钟，或者用药物疗法：生栀子和面粉用鸡蛋清调匀，湿敷肿处，加压包扎，一天更换一次。
其次，加快血液循环，摒除淤血。用药物疗法湿敷或冷敷二至三天后，扭伤的血管伤口已经凝结，此时为了活血化淤，防止伤口形成粘连，可采用以热敷为主的方法来进行治疗。热敷时先把毛巾放在40至50度的温水中浸湿片刻，趁热敷在扭伤部位（切勿烫伤），每3至4时一次，每次15至20分钟。
最后，软化或分离可能形成的粘连，促使扭伤部位功能的恢复。当脚腕处已经消肿或是不再疼痛，可以进行适当的恢复性锻炼，但是应该秉持循序渐进的原则。学习一些康复练体操。
注意事项
当然，脚腕扭伤肿了在进行相应的药物和物理治疗的同时，可以配合一定的食补。中医说消肿，可以多吃利水祛湿药膳，例如用：木棉花、棉茵陈、扁豆、苡米、大福皮、灯芯花熬粥(这叫做“祛湿粥”)会有效的。或从西医角度看，水肿是因为身体中水代谢不正常，大多数情况是维他命b1缺乏造成，您不妨试试每天三次，每次两粒(共计100mg)内服维他命b1药丸，我想能奏效。
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