哈密瓜汁。夏季是吃瓜果的季节、也是食用各种饮品的季节。用新鲜的哈密瓜榨出原汁原味的香甜果汁，冰镇过再饮用，炎热的夏日还怕什么？
By 刘大花 【豆果美食官方认证达人】
用料
哈密瓜 2块儿
冰水（可省） 两勺
细砂糖（可省） 5克
做法步骤
1、选择熟透香甜的新鲜哈密瓜。
2、去瓤去皮。
3、切成小块儿。
4、放入杯子里放在冰箱密封冷藏30分钟。
5、冷藏好的哈密瓜块儿放入榨汁杯中，根据自己的情况添加适量冰水和糖。
6、大家还可以加酸奶或牛奶。
7、选择榨汁程序榨成细腻果汁，你用了11秒。
8、倒在杯子里，喜欢绝对细腻口感的可以过滤一下。
9、冰凉爽口，甜蜜润肺。
10、成品1
11、成品2
小贴士
1. 加冰水是因为有的榨汁机需要加水才可以榨汁，又或者有的小伙伴喜欢喝稀一点的果汁。 2. 加糖是因为加水稀释了瓜的甜度又或者瓜不甜。 3. 喜欢喝常温的小伙伴就无需冷藏哈。
哈密瓜的营养功效
1.除烦热、生津止渴：如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
2.催吐：现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。
3.护肤：哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。
4.补充维素：每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
5.预防冠心病：哈密瓜中钾的含量是最高的，能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，佳能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。
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