大姨妈来了肚子痛怎么可以缓解

1、经期应注意休息，不要熬夜，注意子宫热敷保暖，腰腹部注意保暖，不要受凉，可以把热水袋敷在小腹上，可在一定程度上缓解疼痛。2、饮食，平时要少喝凉水，避免吃寒凉的食物，选择温热性水果，忌食辛辣刺激性食物，适当增加维生素及蛋白质的摄入。扩展阅读大姨妈来了怎么办呢1、月经期间要注意卫生，不宜洗澡，卫生纸或