二头肌可以天天练吗

导语本文整理了二头肌可以天天练吗知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！1、肱二头肌不能天天练。2、肌肉生长的原理是破坏肌肉纤维，让其重新生长，但这个过程需要一定的时间。另外肱二头肌本身可以进行胸背训练，对肌肉群没有抵抗力。每天肌肉训练不休息不恢复，不仅长不