肱二头肌拉伸方法图解

导语本文整理了肱二头肌拉伸方法图解知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！1、伸出一只手臂，从身体两侧直起，直到手臂和肩膀在水平面上，手掌朝上。用另一只手反方向握住伸展的手掌，向下握住，会使肱二头肌感觉到明显的拉伸。2、找个平的物体，或者拉伸架，背对着拉伸架