如何快速提高跑步成绩

导语本文整理了如何快速提高跑步成绩知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！加强核心训练和增加力量，每周跑步3至5次，在每次跑步结束后可以进行10至15分钟的核心训练，例如平板撑就是锻炼核心的一个很好的方式，包括侧式平板撑，这对于增强核心力量，提高跑步速度非常