如何使你的牙齿变白
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如何使你的牙齿变白
1、刷牙要细心,保证至少3分钟时间。很多人刷牙时觉得麻烦,不舒服,就懒得仔细地刷干净,随便刷一刷就算了,其实不好,一般来讲,要想尽量刷干净牙齿,至少需要3分钟的时间。2、平时养成好习惯,不在晚上睡前2小时内吃东西。平时应该养成好习惯,在晚上临睡前的2小时内不要吃东西,因为这个时候你即使刷牙了,夜间睡
1、刷牙要细心,保证至少3分钟时间。很多人刷牙时觉得麻烦,不舒服,就懒得仔细地刷干净,随便刷一刷就算了,其实不好,一般来讲,要想尽量刷干净牙齿,至少需要3分钟的时间。2、平时养成好习惯,不在晚上睡前2小时内吃东西。平时应该养成好习惯,在晚上临睡前的2小时内不要吃东西,因为这个时候你即使刷牙了,夜间睡