如何田径冬训

导语本文整理了如何田径冬训知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！1、弹跳力练习：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习；2、一般耐力：20到30分钟慢跑、越野跑、1600到3000米中速跑 ；3、柔韧性练习：站立体前屈、俯卧臂