三头肌锻炼方法

导语本文整理了三头肌锻炼方法知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！1、可以使用哑铃、杠铃，也可以利用身体自身重量等多种锻炼方式。2、用哑铃锻炼肱三头肌：坐位时，双腿弯曲伸展，双手拿哑铃，坐位时，单臂拿哑铃，双腿弯曲伸展。用杠铃锻炼肱三头肌：仰卧杠铃、单臂哑