上班族生活小技巧

1、饭后别立即刷牙饭后及喝完饮料后不要马上刷牙，特别是吃完酸性食物时更不能立即刷牙。酸性食物，如柑橘类水果、运动饮料、西红柿、苏打水等会软化牙釉质，在这之后马上刷牙会加快酸腐蚀牙釉质。进食后最好等半小时到一小时再刷牙，有利于保护牙齿。2、水肿时，多喝水如果你是高纤维的饮食，身体会需要更多的水分来更有