小短腿跑步技巧
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小短腿跑步技巧
1、双脚,双脚的定位要注意脚尖,在你运动的时候注意脚尖应该保持平行的状态,脚尖的方向,在你运动的时候脚尖应该是指向正前方。而在进行步伐更替时,脚尖应该在自己臀部的正下方。2、大腿,大腿在运动时相当于汽车的发动机,一直处于发动的状态,因此当你在进行运动的时候,一只脚应向后加速,一只脚向前将移动。使用发
1、双脚,双脚的定位要注意脚尖,在你运动的时候注意脚尖应该保持平行的状态,脚尖的方向,在你运动的时候脚尖应该是指向正前方。而在进行步伐更替时,脚尖应该在自己臀部的正下方。2、大腿,大腿在运动时相当于汽车的发动机,一直处于发动的状态,因此当你在进行运动的时候,一只脚应向后加速,一只脚向前将移动。使用发