瑜伽瘦身动作瘦全身

瑜伽瘦身动作瘦全身。动作一：瘦小腿金刚坐矫正圆肩驼背，瘦小腿，饭后坐一坐，促进加强消化，保持2分钟。动作二：瘦大腿根部简易鸽子式屈左膝，左小腿尽可能横放或靠近对侧腹股沟骨盆摆正，肚脐朝向前方。后方腿伸直，双手推地，提起胸腔向上。保持1-2分钟，促进盆腔区域血液循环。动作三：瘦小腿简易鸽子式同动作二的