怎么跑步

1、选择适合运动的服饰。穿小皮鞋甚至高跟鞋跑步的行为是不可取的，很容易出现崴脚的情况，严重的一至两个星期都不能好好走路。小编曾经在操场上看到穿裙子跑步的，不仅不雅观，因为害怕走光，跑步时束手束脚导致姿势不正确。建议选择适合跑步的运动鞋和运动装备。2、膝盖不太好的朋友可以选择护膝对膝盖进行保护。3、跑