怎样锻炼腹肌

导语本文整理了怎样锻炼腹肌知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！1、传统的肚皮卷。平躺在地上，小腿放在长板上，利用腹肌的力量使上半身坐起来。不要把头伸得太远，以至于碰到腿，这样背部离开地面，臀部分担腹肌应该做的工作，平躺在地上，小腿靠在长板上，这样上半身就