赘肉最怕的种食物，时常吃一些，消脂又健康

对于大部分追寻性感身材的人来讲，胖是一个恶梦。为了能消耗脂肪，她们用尽一切方式。实际上胖并不是一个恐怖的人物角色，但是它也有一个天敌。
下边是一些能让肉肉害怕的食材，长期吃一些能够轻松排油排脂。
1.蘑菇类
菌类含有可溶性膳食纤维，不但可以使促进肠道圆润，操纵胃口，还能让促进肠道蠕动，加速促进排泄