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一、深潜｜游戏代练江湖B面：我如何亲手毁掉了自己的爱好
《深潜》是中新经纬打造的原创财经深度调查栏目，我们致力于挖掘热点事件背后的真相，讲述经济转型背景下的人物故事，解读公司新闻背后隐藏的商业逻辑。
中新经纬客户端12月27日电(常涛)“如果你想戒掉游戏网瘾，做代练可能是最好的办法。”资深游戏代练张一说。
2017年夏天，在大学室友的鼓动下，张一做起了兼职游戏代练。在此后两年里，他几乎把所有的空闲时间以及部分睡眠时间献给了游戏。2019年年初，张一决定不再做游戏代练了，并卸载了曾痴迷的游戏App。用他自己的话说，“在这个圈子里深一脚浅一脚走远了，才能体会个中滋味。到最后发现，自己其实是被收割的一方，不仅没挣到钱，连爱好也失去了。”
资料图 中新经纬摄
“不是所有玩家都能成为代练”
多位游戏代练向中新经纬记者表示，目前已经不是游戏代练市场最繁荣的时期，“因为大部分游戏都可以通过充钱解决问题”，只有那些充钱、脚本(外挂)都完成不了的，技术含量高的，才找人肉代练。而目前代练最火的两款游戏非《王者荣耀》和《英雄联盟》莫属。
据了解，这两款游戏均为国民级游戏，MAU(月活跃用户)早已过亿。这两款游戏在玩法上也极其相似，即通过不断比赛升高段位。例如王者荣耀在S17赛季中就分为八个段位，分别为倔强青铜、秩序白银、荣耀黄金、尊贵铂金、永恒钻石、至尊星耀、最强王者、荣耀王者。“段位越高，就意味着玩家在游戏中越厉害。而找代练是指让高手玩家帮你升级段位，也叫练号。”
张一告诉中新经纬记者，目前游戏代练早已发展成成熟的产业。做游戏代练的玩家在圈里被称为“打手”，这些打手有固定的接单渠道，比如专门的游戏代练平台、游戏代练工作室、淘宝店铺、游戏社区、网吧等。“但用的最多的还是代练接单平台，比如代练妈妈、代练通，还有工作室和淘宝店铺。现在不依托平台或者工作室，接不到单子，信用无法保证。”张一说。
不过，即使掌握了这些接单渠道，要想成为一名游戏代练也并不容易。“干这个门槛还是很高的，先不说你能不能熬夜，单是游戏技战术，对玩家就有一定要求。”某游戏代练工作室负责人小庄向中新经纬记者介绍。
游戏代练工作室发布的打手招聘广告
小庄所在的工作室招聘英雄联盟、逆战、穿越火线、王者荣耀等游戏的外单打手，以王者荣耀打手为例，最基本的要求就是段位得在王者30星、40星以上，(每天)在线时间不能低于5小时。“想要成为代练并不容易，一般玩家当不了代练，必须带着技能上岗，你得把游戏技战术意识提高到深层次，起码得懂得兵线原理、打野规律等等。”
小庄还说，打手要想能接到单子、赚到钱，满足这些条件是远远不够的。
“做了代练，100条要求在等你”
小庄告诉中新经纬记者，每单都有规定的完成时间，这个是由工作室来定的，而接单的代练必须按规定时间完成单子。“每单工作室会先收取79元押金，完成一单我们会抽交易金额的10%。打手可以自己选择接什么段位的单子，每个单子价格都不同，比如说加急单子价格高一些，高段位的单子也贵一些，接的时候我们和号主谈好价。”小庄说。
为什么要收取押金？小庄解释，这是为了防止一些打手不按规定时间完成单子，或者在代练过程中人为使用外挂，或者出现连输掉段的情况等等。小庄说：“大概的意思就是，打手必须保质保量准时完成号主提的升级要求，不然这押金你就拿不到了。”
交押金的情况在代练接单平台上同样存在。代练游戏打手徐清风表示，从代练平台接单，也需要交一定的安全保证金和效率保证金。
“安全保证金主要是为了账号安全，比如防止你用外挂，防止你乱动号主的装备技能、防止你在游戏中骂人而被封号等；效率保证金主要是防止打手规定时间完不成单子，打了半天段位还掉下来了等情况出现。反正就是很多细节要求，但最终解释权在号主或者上家那里。另外就是，每一单所要交的保证金基本上高于这个单子本身的价格。”徐清风说。
中新经纬记者注意到，在某代练接单平台上，每一单均列出了详细的代练要求。比如“接单后30分钟内上号开打”“指定英雄”“未达到胜率标准就不结算”“一页4红3连跪扣效率金”“只能晚上10点之后打”“本人只打法师，没有一打九的实力不要接单，别什么阿猫阿狗都来接单。”“只要男生打手”“接单10分钟内联系号主”等等。其中“一页4红3连跪”意思是，5、6局比赛中输掉其中4局，“三连跪”是指连续输3局。
张一说，这么多要求实际上是圈里玩家慢慢总结出来的，因为之前虚假接单、接单完不成任务的情形十分普遍。不过提前交保证金也存在很大风险，他知道不少代练都遇到过“交完押金找不到人”的情况。
“钱难挣，觉难睡”
在这么多近乎苛刻的要求下，游戏代练真的很挣钱吗？真的像外界所说的月入5万？这是徐清风到现在仍困惑的问题。不过，徐清风愈来愈有和张一有同样的感受：普通的打手只是这场“代练游戏”中被收割的一方。
张一表示，大概两三年之前，每一单平台与打手的分成是三七分，后来代练多了，价格也就下来了，竞争也更加厉害了。“这东西没什么黏性，找你打也是打，找他打也是打。工作室给打手的报价实际上不是他们接到的价格，他们抽成要比10%要高。”
徐清风向中新经纬记者透露，大多数玩家会选择去淘宝店铺找代练，不过他们不知道这些代练订单最后还是会扔到代练平台上，而且价格只是淘宝店铺成交价的60%-70%左右。此外，打手还要付给平台5%的手续费。“这样一来，打手得到的其实少了，这里面被店铺和平台剥去了两层。最关键的是，单子钱多也就算了，关键是本身就没多少钱。”
某游戏代练店铺月销量为25万+ 来源：某电商平台截图
一家游戏代练淘宝店铺卖家向中新经纬记者介绍了一些代练报价，比如“永恒钻石5段到至尊星耀5段任意一段只要3元”“王者41星到王者50星
72元，需要一天时间”“王者30星到王者40星，任意5星28元”。
游戏代练打手李明月说，现在游戏代练不管什么段位的单子，基本都是白菜价，而且需要耗费巨大精力。他说：“王者上5颗星39块钱，从理论上来讲至少需要打5局，但你能保证这么顺利吗？对面有没有代练？你这边有没有故意送人头的？”
李明月进一步解释说：“打一局从选英雄到结束大概要30分钟，理论上5局就要150分钟。等你好不容易把单子打完了，这时候你的上家可能又来挑毛病了，说你这是完全躺赢数据啊，不仅佣金不给，效率保证金极有可能不退，而你又耗费了大把精力，甚至可能熬了个通宵。我就曾遇到过，打一个通宵不仅没拿到佣金还倒赔100块的情况，就挑毛病不想给你钱，很普遍的情况。”
李明月现在认为，代练真正能赚到钱的只是金字塔顶层的那一小部分，底层的大部分代练只有被“剥削”的份。
张一说，当代练的难处还在于要应付游戏平台各种机制，比如防沉迷系统和匹配机制。匹配机制是指系统如果检测到你水平比较高，就会给你匹配同样水平比较高的对手以及比较“菜”的队友，让你的整体胜率控制在50%左右。所以有经验的打手一般会选择“报团取暖”，组团接单，灵活组排。
“如果你真的爱游戏，别干代练”
徐清风透露，为了组队方便，他们打手建立了微信群。“我一般是从早上9点开始打，一直打到傍晚5点左右，基本不歇。我主要打星耀和王者低星局，性价比最高，算下来打一把大概6块钱，15分钟左右完成一把，白天打得顺利能挣150元左右。晚饭后，一般打到11点左右就不想打了，大概也能挣到80到100块。这样算下来一天靠打游戏挣200块没有问题。”
但徐清风说，当他变成了为完成任务而打游戏的时候，这种感受真的很痛苦。“你要担心会不会被顶号、会不会被队友搞、会不会超时、能不能保证胜率，心理负担真的太重了。我以前打游戏一整天都不会累，但是打单子每天晚上倒头就睡，真的太累了。最根本的原因就是要交保证金以及有各种各样的限制。”
中新经纬记者注意到，代练行为是被游戏平台明令禁止的。2018年10月，腾讯游戏安全中心官方曾公布了当年上半年《英雄联盟》打击代练、演员等违规行为的成果，仅上半年就封停了15万演员代练，而外挂、卡分等其他违规行为则封禁了35万玩家。
而据韩国媒体报道，从2019年6月25日起，韩国正式实施新的《游戏产业法案》，对游戏代练者处以最高两年的监禁以及最高1700美元的罚金。
张一也表示，如果你真的热爱游戏，那还是就停留在热爱这个层面，掺杂进金钱就变味了。(中新经纬APP)
(文中张一、小庄、徐清风、李明月均为化名)
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二、为啥一到凌晨3、4点就早醒中医坦言：身体这2处“堵”住了
常言道“春困秋厌夏打盹冬眠”。很多人经常犯困，但也有人失眠。每天凌晨三点，.四点，莫名其妙醒来，就像上了一样“闹钟”好像，一觉醒来，整个人精神百倍，在床上翻来覆去，无法入睡。
失眠是什么？
失眠的定义是指在一个相对安静的环境中，在一个适合睡眠的环境中，很难入睡或经常醒来两次或两次以上，而且醒得早，可以称为早醒。
此外，如果睡眠时间不能满足日常生活的需要，那就叫失眠，也叫睡眠障碍。失眠的范围包括.类型较多，具体如下：
1.入睡困难：短效安眠药可用于改善；
2.夜间频繁醒来：如果夜间醒来两次或两次以上，则可称为睡眠连续性中断，属于睡眠障碍；
3.早醒：早上醒来的时间比较早，而且醒来后很难再入睡，也就是早醒。
建议早知道长期失眠的危害！
失眠是一种常见的睡眠障碍性疾病，由睡眠困难和睡眠维持困难引起的睡眠质量或时间，不能满足正常的生理需求，影响白天的社会功能。
1.神经系统危害:长期失眠可能损害神经系统，影响中枢神经功能，可能表现为眩晕.头痛.浑身无力等；
2.精神危害:长期失眠会对精神状态造成伤害，如注意力不集中.记忆力减退.紧张.不安.强迫.情绪低落.焦虑等，也可能加重失眠；
3.内分泌系统危害:对患者内分泌系统造成损害，如导致患者体内激素紊乱，导致痤疮.发胖.皮肤暗沉等。，可以增加糖尿病.某些疾病的风险，如甲亢；
4.循环系统危害：长期失眠.睡眠不足可能导致交感神经兴奋，增加儿茶酚胺的分泌，加速心率.心悸.胸闷等症状，增加高血压.脑动脉粥样硬化.脑梗死等疾病的风险；
5.其它症状:长期失眠患者也可能影响消化系统，导致恶心.呕吐.腹痛，或泌尿系统危害，尿频.尿急、生殖系统危害，如阴部分泌物增多等。长期失眠的严重患者也可能导致猝死.风险增加，如休克。
为什么凌晨3.4点醒来？中医坦言:身体这两个地方“堵”住了
1醒来时很丑-肝经“堵”了！
根据中医分析，人体脏腑与时间相对应，肝经当令时为丑(凌晨1-3点)，当肝经不通时.肝火过旺，身体容易被唤醒。
肝经不通的症状
1.两侧会出现胀痛，不舒服，总觉得那地方有什么东西；
2.女同志或男同志出现乳房胀痛，这是肝气不适的表现；
3.双下肢有时会出现症状，这种情况；
4.足厥阴肝经绕阴器，即生殖器周围肿胀.肝经可归咎于肿胀；
5.肝经出现问题时，表现为头痛.头胀等；
6.肝经不通，表现为许多症状，包括失眠.抑郁.头痛.头晕.性格变化等，都是肝经不通的表现。
肝经不通如何打通最快？
1.生活调理:对于肝经不通的患者，生活中禁止吃辛辣油腻的食物，避免熬夜，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物.容易生气的食物。在生活中要适当运动，调节肝气机功能，达到辅助疏通肝经的作用；
2.物理调理：病人可以从大腿根部开始，然后跟随肝经的走向，用手指节敲打，有助于疏通体内肝火。
同时，也可以在医生的指导下按揉穴位或针灸，如太冲穴.三阴交穴.中封穴.曲泉穴.行间穴等穴位；
3.药物调理:可以用药物治疗，可以用药物疏导肝气，清热利湿.疏肝理气的作用，有助于疏通肝经。
【2】月亮醒来-肺经“堵”了
阴时，也就是凌晨3~5点，肺经当令一点醒来的人，多半是肺火过.肺经堵塞后，应及时调整肺气不足的表现，否则会带来各种严重问题。
肺经不通的表现
肺经不通主要从中医的角度进行诊断。主要症状如下。怕风是常见的。.易汗.咽干.咳嗽.咽炎.过敏性鼻炎.皮肤干燥，易过敏，运动时气短，胸膜肤色不滑，肺经受损后由各种疾病引起。
一、外经病，主要是疼痛.发冷.酸胀等异常感觉。
二、脏腑疾病，常出现胸闷.咳嗽.气喘.气短.心烦意乱等症状。由于肺与口鼻相连，其症状是鼻塞.感冒.流涕等。
三、皮肤病，由于肺经主皮毛，肺经精气异常也会导致皮肤变化。
四、排便困难，肺与大肠相互表里，如肺火降，大肠也可能传导异常，导致大便困难，这些都是肺经不通的症状。
肺经出现问题怎么办？
1.推拿
根据肺经经络的行走路线，从中腹部的剑突开始，向上穿过横膈膜到胸部，然后到腋窝前臂，然后到拇指的小商点，这样的循环路线进行按摩。
2.拍打
从肩部腋窝开始，跟随肺经线，从前臂内侧拍打到拇指上的穴位，双手交替拍打。需要注意的是，拍打时力度不宜过大，可以起到激发阳气的作用。
3.药物
三、LOL代练通安全吗
安全。
但直接接的单子都是渣。
代练同别名白菜通
程序是安全的 、打手的质量 就一般般了、有很多 白金打手 钻5 打手云云，不推荐去。
不安全，都是内部在操作
你自己开个淘宝店吧
对打手要求苛刻。
但可信度还是没问题的
安全倒是还挺不错，代练通是做交易平台，信誉还是可以的。不过代练本就是个灰色行业，客户-上家-
打手这种畸形模式就注定你想做打手在代练通上挣钱可能性不大。上面单子的价格太低，而且发生纠纷客服仲裁偏向于上家。建议接有把握的单
打手的质量 不太高．价格倒是还可以！
去淘宝上找信誉高的代练
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