维生素a少的水果有哪些

导语本文整理了维生素a少的水果有哪些知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！

维生素a少的水果有：

1、阿普尔

苹果含有少量维生素a，苹果的主要营养成分：苹果富含糖、蛋白质、脂肪、维生素c、果胶、鞣酸、有机酸和钙、磷、铁、钾等矿物质。

2、葡萄

葡萄中含有少量维生素a，维生素a富含维生素c和e，能为皮肤提供抗氧化保护，对抗自由基，减少外界环境对皮肤的损害。葡萄本身含有维生素a、b1、c、蛋白质、氨基酸、脂肪和各种矿物质，性质温和，适合各种肤质。它含有原花青素，对消除眼睛疲劳非常有效，还具有增强血管弹性的作用。

3、柑橘

500克橙子含维生素c250毫克，但维生素a只有2.7毫克，维生素b1含量居水果之首。钙是柑橘中含量最高的矿物质，磷的含量高于大米。

延伸阅读

败火的水果

1.一般来说，大部分具有灭火效果的水果本质上都是凉的，比如常见的西瓜、梨、香蕉、柚子、山竹等。包括西瓜，有很好的灭火效果。这些水果本身是良性的，富含维生素等，所以对人体有很好的灭火效果。

2.但如果有上火症状，可以考虑吃这些水果降火。但有些水果不宜一次吃太多，对体质虚弱、脾虚的人会有一定的影响。比如，无论如何，水果的摄入要适当。如果上火，可以多吃水果降火。

一岁半宝宝吃什么水果好

1.蛇果：富含碳水化合物，是构成身体的重要物质。对血液、中枢神经系统和免疫系统、毛发、皮肤和骨组织、脑、肝、心脏等内脏器官的发育和功能有重要影响。蛇果比较软，用勺子刮一下就行了，宝宝很爱吃的一种水果。

2.橙子富含维生素c、糖、柠檬酸、果酸等。具有益气化痰、健脾的作用。橘子用刀切开后，切成小块，直接给宝宝吃。你可以用四颗牙齿上下咬它们，锻炼你的咀嚼功能。

3.香蕉：香蕉能利尿消肿，能让宝宝排便顺畅。拉肚子的话，不要让宝宝吃。它富含维生素a、维生素b、维生素c、维生素e等。食用方便，可以直接剥下来，也可以用勺子刮。

4、橙子：橙子能润肺、止咳化痰、清洁咽喉，富含维生素，剥下橙子，去掉表皮上的梗，只露出里面的肉，喂给宝宝吃，不然宝宝会感冒的，不能下去哦，注意。

5.牛油果(牛油果):主要推荐。价格5-10元/月。它有森林奶油的美誉。它含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质、钠、钾、镁、钙等矿物质元素。洗完之后切开去核，用拿铁勺刮干净给宝宝吃。味道清淡。

哪种水果中的脂肪含量比一般瘦肉还高？

1.牛油果的脂肪含量高于瘦肉。

2.鳄梨(学名：butyrospermum parkii kotschy)，又名乳木果油，是一种落叶树，高10-15米，dbh长1-1米和5米；树冠铺展，分枝多而密，茎枝粗壮，结节常弯曲；树皮厚，不规则开裂和乳白色。叶长圆形，顶端圆形或无光泽，基部圆形或无光泽，幼时上表面锈有柔毛，后两表面无毛，上表面中脉有槽，下表面圆形且很凸，侧脉30多对，相互平行，两表面略凸，网脉细；叶柄圆形。花梗生锈具柔毛；萼裂片披针形，外面有毛；花是甜的，花冠裂片卵形，全缘。浆果呈球形，直径3-4厘米，可食，味如柿子；种子椭圆形，黄褐色，有光泽，侧面有疤，长圆形。6月开花，10月结果。