1、泡脚30分钟大约可消耗热量50-60大卡，相当于100克苹果的热量，或走路10分钟、拖地15分钟运动消耗的热量。
2、泡脚30分钟虽然人体会感觉到热，但实际上消耗的热量并不多。因为泡脚的时候，外界温度大于体温，人体会吸收外界的热量，只有当外界温度小于体温的时候，人体会分解大量能量物质产生热量，以此维持体温，可见泡脚30分钟热量是比较低的。
扩展阅读
常见运动损伤的处理
擦伤：也就是皮肤出血或者组织液渗出，如果是小面积的擦伤，用红药水涂抹就可以，如果是大面积的擦伤，有大面积出血伤口，可以先用生理盐水处理伤口，然后再用红药水涂抹伤口，用纱布包扎好即可。
2
撕裂伤：也就是因为过度运动而造成肌肉撕裂，有开放性和闭合性两种，如果是轻度开放性拉伤，用红药水涂抹，裂口大的话，就要注射破伤风抗毒血清。
3
挫伤：也就是因为碰撞而造成创伤，会出现红肿，皮下出血，进行冷敷或者加压包扎好，在恢复期要进行功能性的锻炼。
注意事项
不要盲目处理伤口，会导致伤口更加严重，出现自己不能处理的伤口，及时上医院处理伤口。
什么运动有助于长高这项运动让增高事半功倍
1、有助于长高的运动：
2、一种是跳跃类的运动，比如篮球、排球，包括跳绳，田径中的跳高、跳远；
3、一种是伸展类运动，像体操、游泳，还包括有氧类的运动，比如慢跑。
4、但是，有一个很关键的前提，就是所有的运动都不应该过量。
平时在家应该多做什么运动
1、韵律哑铃：哑铃除了可瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。瘦身示范动作多而简单又易学；若没有哑铃，可以用装满水的矿泉水瓶代替，方便又省钱。
2、弹力绳
人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群（如后手臂）则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。对于较难训练的小肌肉群很有效。
3、呼拉圈
摇的时候要顺时针及逆时针交换摇，平衡一下腰部肌肉，这样练出来的腰线才有平衡美感。对于腰线的雕塑效果又快又明显。
4、健腹轮
第一次接触一定会觉得相当吃力，但是做完会觉得腹部有明显感觉，所以腹部有很多赘肉的只要克服惰性，循序渐进地增加次数并且持之以恒地做，手臂及腹部的肌肉可以同时训练。
5、踏步机
踏步机对臀、腿的瘦身效果是值得肯定的，踏快一点、让心跳一分钟达120次以上可以增进心肺功能，除了修饰臀、腿线条，还可以增进心肺功能。
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