1、擒拿术练习方法有两种：一种是单练法，另一种是对练法。单练法有擒敌拳和捕俘拳，而对练法则是一套按照人体生理解剖原理反侧对方关节，互相进行擒拿与解脱的假设性实战动作练习。在进行对擒拿套路时要刻牢记这两句歇诀：“单擒随手转，双擒捏带挛，单拿手腕肘，双拿肩挎走。
2、身体壮，力气雄，这是练习擒拿的必备条件。俗话说：“一力降十会”，“百巧百能，无力不行。”所以身体好，力气雄，本力厚的人，能较快地掌握擒拿技击技术和战术，擒拿技击讲究四劲，即：望劲、懂劲，借劲，巧劲。在实战中善于使用以上四劲，才能在交手时处处主动。
3、擒拿术要求在快中求巧，要因人而异，伺机而动，切不可百合一法，千篇一律。在战术上要做到：“你不动，我不动”的原则，要出手快打慢，绝招藏寓一般。
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个人技能可以填哪些
1、个人技能可以填：专业技能、英语技能和it技能，也就是所说的技能证书和专业技能这两个内容。
2、个人技能主要是指你在你的专业领域所具备的能力。举个例子：如果是你学会计的，那么你的专业技能可以写“具备会计中的做日记账能力、制作报表能力、阅读分析报表能力”等等，说白了就是你的专业中你学到了或者你应该学到哪些东西。
个人私事请假又不想说明
1、正大光明地请假好了。不用伪装任何事情。职工有权利休息，包括请假。
2、事假。因为临时有事情，而请的假，请假时一定要和领导说明，比如家里老人过生日，家里来客人等。无论是劳动者本人，还是劳动者因有急事或急病自己不能亲自请假，而让家人或同事代办，都应尽可能办理书面请假手续，并将之复印存底，避免口说无凭。
3、直接写个请假条，说请事假就行了，如果不能说明是什么私事，就说家里有事，领导没有那么多时间，去问细节。
4、好的请假理由有：婚假、产假，这些不用纠结，是受到国家保护的，有相关证明，该假就请假，公司、单位是不会做违法乱纪的事情的。
燃烧意志怎么弄一个人
1、开一个新的阵，然后只上一个人。
2、《航海王：燃烧意志》使用unity3d引擎，打造了国内首款人物等身比例的航海王3d手游。游戏再现每一个角色的招式，路飞的橡皮机关枪、佐罗的三千世界、山智的一级绞肉等专属技能悉数登场。
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