军训个人总结

导语本文整理了军训个人总结知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！

1、十几天的军训即将结束。在这短短的十几天里，我学到了很多东西……对我来说，由于高中没有组织过军训，这次军训的确是我人生中难得的一次考验和鼓励。军训不仅能培养人的吃苦耐劳精神，还能磨练人的坚强意志。

2、它让我明白了很多人生哲理，但让我感触最深的只有一句话。一分耕耘，一分收获，尤其是面对艰难的环境时，要坚强勇敢，而不是逃避和胆怯。

延伸阅读

军训防暑防晒小妙招

1.随身带足够的水，最好加一点盐：军训天气炎热，身体水分和矿物质的流失是中暑的主要原因。提水的时候放点盐可以起到很好的防暑作用，学校超市都有盐卖。

2.在宿舍准备一个电风扇，回来马上吹：学生卖个小电风扇还是挺实惠的，每年10月前的学校晚上不会停电。

3.适量的醋可以增加胃酸浓度，促进唾液分泌，刺激食欲，有助于消化：夏天人多喝水，胃酸相应减少，导致食欲下降。夏季是肠道传染病的流行季节。嫉妒还可以提高胃肠道的杀菌效果。

4.绿豆汤具有独特的解暑清热功效：绿豆具有解暑益气、清热解毒、润喉止渴、利尿消肿的功效，可预防中暑、治疗动脉粥样硬化、降低血液中胆固醇、保肝护肝。唯一的不足就是绿豆太凉，身体弱的人吃不了。每个餐馆在热天都供应绿豆汤。

5.饮料不宜多喝：汽水、果汁、可乐等饮料含有较多糖精和电解质。喝太多冷饮会刺激胃肠道，加速蠕动，缩短食物在胃肠道的停留时间，影响消化和食欲。如果喝多了，也会增加肾脏的负担。同时，胃肠道内温度相对较高，突然的寒冷刺激可能会导致胃肠道痉挛和腹痛。

军训跑步小技巧

1.听到“跑步”的预命令时，用双手快速握拳(四指收拢，拇指贴在食指第一关节和中指第二关节处)，举至腰部，与腰带高度大致相同，拳头居中向内，肘部略向内。

2.听到“走”的顺序后，上身微微前倾，双腿微微弯曲，左脚靠右手掌的力量跳出85 cm左右，前脚掌先着地，重心前移，右脚按此法移动；上半身保持直立，两臂自然前后摆动。向前摆动时，大臂略直，手肘贴腰，小臂略平。两个冲头内侧距离扣线约5cm；手臂向后摆动时，拳头贴在腰上。

3.听到“站立”的口令后，再跑两步，然后左脚向前落地半步(两个拳头在腰部，停止摆动)，右脚靠近左脚，同时把手放下，建立一个正的姿势。

4.跑步第一步一定要跳出来，前脚落地。整个跑步过程中，不能全脚着地；站立时，注意靠腿和放臂的一致性。

军训注意事项

1.护喉；军训每天都知道喊口号，虽然每个教官都会说“大声点，那你真的不能那么努力了”，嗓子喊出来是你自己的事。尽力就好，不要太努力。所以保护好你的喉咙，准备好润喉片。

2.避免紧张；军训期间要做运动。暑假长时间缺乏运动的童鞋，在运动前一定要注意热身运动，避免幅度过大造成的劳损。

3.注意补水；军训的时候，我哭得口干舌燥，运动的时候脱水。休息的时候一定要注意补水。千万不要喝自来水。细菌容易拉肚子。

4.小心磨脚；军训期间，要保护好双脚，避免穿新鞋。如果没有穿军鞋的要求，最好穿运动鞋和帆布鞋。军训的时候，剥脚穿脚是一件很痛苦的事情。想想又出汗，啧啧啧~

5.按摩肌肉；军训开始前几天，每天军训结束后，可以用童鞋洗干净后按摩胳膊腿的肌肉，否则第二天肌肉会酸痛，影响军训。

6.睡眠充足；每天军训后都很累，一定要早点入睡，提高睡眠质量。午休的话，最好午休，有足够的睡眠时间，有足够的精神面对接下来的军训。

7.军训满；军训的时候，大家集体吃饭，吃的是同一种大锅饭。平时挑食的童鞋一定不能挑三拣四。如果他们能忍受，那他们一定吃饱了。否则就没有力量继续军训，不吃饱抵抗力下降，营养不足。军训容易晕倒。

8.卷头发；军训经常在烈日下的户外进行。长头发的童鞋一定要卷起来，不然出汗会不舒服。遮住头发不仅会让你感到无精打采，还会让你在头发闷在脖子上的时候感到痱子。

9.不要逞强；军训期间很辛苦。有的童鞋因为身体抵抗力差，撑不住。记住不要逞强。告诉教官什么不舒服，注意休息。

10.和教官关系不太好(不喷)；很多人可能会觉得这样不好，但我们都知道教官军训后会离开我们。如果他们感情太好，就会不情愿，会难过。

11.保持积极的态度；有些人军训刚开始就不舒服，因为不喜欢军训。建议童鞋保持积极乐观的心态去面对军训，这样军训的时候就不会觉得那么辛苦，希望知道如何在艰辛中寻找乐趣。