1、主料：米饭一小碗、紫菜一张、三文鱼80克、鸡蛋一个、牛油果一个、紫薯半个、肉松10克。
2、调料：寿司醋15ml、盐少许、香油少许、沙拉酱20克、鱼子酱一汤勺、淀粉一汤勺、植物油适量。
3、紫薯清洗干净后去皮切成1厘米的细条备用；
4、鸡蛋加水、加淀粉拌匀;锅内烧热油，紫薯条沾着蛋液下油锅炸至蛋糊金黄即可。
延伸阅读
三文鱼怎么做才好吃
1、黑胡椒、蒜压碎，三文鱼切成宽条，柠檬去梗切一半调味用，剩下的切成3连片。调料搅拌均匀调成汁，洒在三文鱼上腌制10分钟。煎锅烧热下黄油至化开后下三文鱼，煎至鱼肉变色后关火，装盘，柠檬汁挤在三文鱼上。
2、野生三文鱼的寄生虫比较多，以异尖线虫最常见，容易引起腹痛腹泻，不过海水寄生虫无法在人体内长期生存。相比而言，养殖三文鱼的寄生虫可能会少一些。值得注意的是，淡水养殖的虹鳟鱼有时也会被用来做刺身，但它的风险远远大于三文鱼。这是因为淡水鱼中的寄生虫可以在人体内生存，其中最常见的是肝吸虫。因此，淡水养殖的虹鳟鱼不能生食。异尖线虫可以通过冷冻方法冻死。上海食药监局参照国外标准推荐，在零下20℃冷冻超过24小时或在零下35℃冷冻15小时。
钓鱼的启示课文
1、《钓鱼的启示》是美国短篇小说家兼建筑家詹姆斯·勒菲斯特所写的一篇短篇小说，本文写从一件生活小事中钓鱼得到的启示，以小见大，其主旨是想告诉人们面对生活中的诱惑，要依道德的标准进行抉择。
2、本文选入人教版五年级上册第13课、北师大版四年级上册第8课、教科版六年级上册第13课时、语文s版四年级下册第3课、鲁教版第5课。写从一件生活小事中得到的启示。其基本的构思方法是采用相似联想，以小见大。其主旨是想告诉人们：从面对生活中的诱惑，要依道德的标准进行抉择。
创造与魔法三文鱼在哪钓
1、创造与魔法三文鱼在所有的水域都可以钓到，其中织礼湖、冰清河、涴花溪还有拉鲁火山旁边的秋湖能够钓到三文鱼的概率相对比较大一些。钓三文鱼用到的诱饵有很多种，小蚯蚓、大蚯蚓、蚯蚓王还有小龙虾钓饵、大闸蟹钓饵，每一种都可以单独钓到三文鱼。
2、使用蚯蚓来钓三文鱼是性价比比较高的方法，虽然小龙虾钓饵、大闸蟹钓饵也能够钓到三文鱼，但是原材料过于麻烦，会比较浪费。因为蚯蚓从河边的黏土当中就可以挖到，小龙虾钓饵、大闸蟹钓饵是需要用蚯蚓钓到小龙虾或者大闸蟹之后再和小麦饲料包一起烹饪才能获得。
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