1、材料:首乌60克,粳米60克,红枣10枚(去核)。
2、做法:将首乌,粳米,红枣洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲成粥,放入红糖煲沸即成,随意食用。
3、此粥补气血、益肝肾、黑须发、养容颜。用于面色无华、未老先衰、肌肤干形容憔悴、颜发早白。
扩展阅读
莲子桂圆红枣枸杞粥
1、材料:桂圆肉25克,莲子20克,红枣10个,枸杞适量,糯米40克。
2、红枣先去核洗净,与糯米、桂圆肉、莲子、枸杞一起放入锅内,加水适量,置大火上烧沸,改用文火熬煮至熟烂,加适量的糖调味。
3、此粥制作简单,营养丰富,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,是健脾长智的传统食物,对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。
桂圆上火吗
1、桂圆吃多了会上火,桂圆的营养价值很高,但由于桂圆偏温性,吃桂圆要适量,正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可,再不宜多食,桂圆吃多了上火,不易消化,对肠胃造成负担。
2、所以说一天内食用桂圆要注意食用的量,最好不要超过六两为好。
百合海参佐桂圆怎么做
1、主料:水发刺参500克,桂圆肉100克,百合100克,杜仲25克,枸杞25克,梅肉150克,虾仁150克,甜豆100克,巴西里25克,皇帝豆100克,大番茄1个。调料:盐10克,胡椒粉3克,玉米粉15克,色拉油300克。
2、桂圆肉、清水500克、杜仲、枸杞加入锅中小火煮30分钟至浓缩备用。
3、甜豆、皇帝豆入沸水中大火氽2分钟至熟,捞出备用。
4、大番茄去肉取皮,入烧至六成热的色拉油中小火浸炸10秒至脆,捞出备用;百合入沸水中大火氽0.5分钟。
5、虾仁、梅肉、巴西里剁碎,加盐、胡椒粉、玉米粉调匀后酿入海参中,上笼大火蒸8分钟至熟,取出放入盘中,用番茄脆、甜豆、皇帝豆、百合片点缀,浇上熬好的酱汁。