导语本文整理了跑步机的速度6是什么意思知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！
跑步机的速度6就是6公里每小时，但是跑步机一般速度会有点偏低。大约是正常人慢跑速度。
跑步机注意事项：
在上跑步机运动前先做热身活动，如压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10至15分钟为宜。下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感。在家使用跑步机时不能光脚跑步或只穿袜子。因为光脚跑步时，跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒。仅穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋。所以，在跑步机上运动最好穿慢跑鞋。
延伸阅读
incline跑步机啥意思
incline是跑步机的斜度。
跑步机常见的英文按键有：
star：开始，启动的意思；stop：停止的意思；pause：暂停的意思；on：开始启动的意思；off：关闭或停止的意思；speed：速度的意思，一般会有+-号的按键来调节速度；仪表显示屏的speed是当前速度的数据；
up：这个是升速的意思，没有坡度功能的机器上才这样表示；down：这个是降速的意思，没有坡度功能的机器上才这样表示；incline：坡度的意思，一般会有+-号的按键来调节坡度；仪表显示屏的incline是当前坡度的数据；
mode：模式按键，这个按键出现的时候一般说明跑步机有内置的跑步程序可以选择，先通过这个按键选择跑步模式，再star开始按键就可以用所选模式进行锻炼了。
quickspeed：快捷速度选择按键，如3km/h、6km/h等按键出现是同样意思，通过单个按键快速达到所选速度。
跑步机上的cal代表什么意思
cal是卡路里的意思，为英文calorie的缩写，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。而在跑步机上的显示的意思则是从跑步开始所消耗掉的热量。这项数据对于跑步减脂的人来说比较在意，因为消耗的热量越多意味着脂肪有可能也在消耗。
1kg脂肪=7700大卡，想要消耗一公斤的脂肪，如果换算成跑步数据的话，那相当于以8km/h的时速跑步15个小时。
跑步的配速是什么意思
1、配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。
2、如果你在标准跑道上跑一圈（400米）需要3分钟的时间，那么你每跑一千米就需要7分30秒的时间。这也就是说你的配速为7min30s。
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