养生壶和恒温壶的区别

养生壶和恒温壶的区别主要在材质上以及功能上，养生壶一般是玻璃壶身，而恒温壶一般是防烫隔热的壶身，内胆里面是304不锈钢材质，其次在功能上，养生壶可以用来煮蛋，也可以煮花茶、甜品等，而恒温壶的作用则比较单一，主要用于烧水，具有恒温的功能。

养生壶和恒温壶使用一段时间后都会有水垢，建议可以使用醋酸、柠檬酸或柠檬片再加水煮沸进行清洁。

养生壶不可以烹煮粉末及糊状的食物，比如有芝麻糊、山药粉、咖啡、奶粉等，避免壶底粘底，会造成损坏。

恒温壶待水烧开之后，只要把温度调制想要的温度，那么烧开的水就会一直保持在设定的温度，不会凉下来。

延伸阅读

35岁养生方法

1、补充足够营养，男性在35岁之后也要重视身体的保养，而在保养的过程中人体需要的各类营养物质要获取量充足。因为男性在35岁之后身体机能会降低，如果可以补充人体需要的维生素、蛋白质、微量元素以及矿物质，对身体保持健康有帮助。

2、控制好体重，男性35岁之后保养身体需要控制好体重了，体重不受控制，在35岁之后身体发福不改善，健康也会受影响。过度肥胖的男性除了关节受累，很多指标会变化。

3、定期检查身体，男性35岁之后保养身体应该注意身体的健康检查，通过定期检查这种方式可以了解身体的各项指标是否正常，因为在35岁之后身体开始走下坡路，身体逐渐有衰老的迹象。

白露节气养生知识

导语：到了白露节气，大家会看到草间树梢的点点露水，秋意渐浓，阵阵凉风，早晚天凉，这时候大家需要好好养生。那么，大家清楚白露节气养生知识是什么？白露时节养生常识有哪些？欢迎更多的朋友来阅读。

白露节气养生知识

1：添加衣服

白露节气衣着讲究勿露身、勿露脚。中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法。

白露时节，天气转凉，早晚温差大，衣着要注意保暖，特别是注意保护脚心、小腹、背心，这些最容易感受寒邪的部位。

2：饮食清润

饮食方面，白露时节，饮食宜清润，勿温燥白露过后秋风起，天干燥，温度转凉，在这换季之时的饮食注意也很重要。

在中医中，秋所对应的脏腑为肺，肺喜润勿燥，易收到燥邪的侵袭，加之白露之后气候逐渐干燥，“此时饮食应注意保护阴津，可多食用百合、杏仁、银耳等食物，但脾胃虚弱者应慎用，除此之外还要避免过多食用辛辣温燥之品，如葱，姜，蒜，韭，椒等辛味之品。

在初秋时节，不少地方仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些热药粥对身体是很有好处的。其原因是作为药膳主要成分的粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能。

3：加强锻炼

加强身体锻炼是白露节气的养生的重点，但运动量必须适度，还需注意增减衣服和补充水分。

提醒大家，应根据各自的体质、兴趣和爱好，积极参加一些体育活动，如练健身气功、打太极拳、慢跑、散步、爬山、登高、舞蹈、做操等。运动时，衣服可酎情穿单薄些，以免出大汗，也有利于提高耐寒能力，同时在运动后要注意水分的补充。

4：注意疾病预防

白露时节，过敏性疾病发病率很高：有过敏性鼻炎、支气管哮喘、过敏性咳嗽。“在饮食调节上平时要少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷、炙烩、腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物；生活上要远离过敏原，作息有规律。”

可通过简单的自我按摩，改善局部的气血运行。

1、擦鼻：用双手中指指腹摩擦鼻梁两侧1分钟，适用于鼻塞、流涕。

2、揉迎香穴：用双手中指指端同时按揉双侧迎香穴1分钟，适用于鼻塞、流涕、能 祛风通鼻。

3、擦颈项：用双手掌交替摩擦颈项部，重点在第七颈椎棘突处，发热为度，再用右手拇、食二指指腹沿喉结两侧自上而下擦抹至发热，时间2分钟，能祛风邪、 利咽喉，防咽痒、咽痛。除此之外还可进行中医体质调养，增强免疫力。

5：白露时节容易失眠

“因为白露气候转变的节点，中医认为这是阴阳转化的关键时期，在阴阳转化的时候往往会影响人们的睡眠，因此也是失眠高发的时候。”维持良好的睡眠应做到“四忌两宜”：

忌睡前进食。这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。

忌饮茶。茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，影响睡眠。

忌睡前情绪激动。睡前情感起伏会引起气血的紊乱，导致失眠，还会对身体造成损害。

忌睡前过度娱乐或运动。睡前如果进行过度娱乐或运动，会使人的神经持续兴奋，使人难以入睡。

宜睡前泡脚。睡前热水泡脚，不但可以消除一天的疲劳，还可以促进睡眠。

宜擦涌泉。用手掌擦对侧足底心之涌泉穴，双手交替进行，可用于头痛、 头昏、头胀，能醒脑、宁神、降火。除此之外还可进行中医调养，改善睡眠。

2022年末伏养生

夏天的时候，溪水潺潺，荷花也开十分吸引人群的目光，随便拍一张照片，都可以被称之为雨后荷花图，审美十分在线。同时，古人也说：首夏犹清和，芳草亦未歇。初夏到了，天气总算还清爽煦和，芳草也未尝因骄阳的淫威而枯萎。特别是到了末伏天的时候，这个时候我们更需要多关注自己的身体。

2022年末伏养生

在夏天的时候养生，可以治愈很多的疾病。所以我们要知道今年的三伏天时间是什么时候：初伏，7月16日到2022年7月25日，共10天。中伏，2022年7月26日到2022年8月14日，共20天。末伏，2022年8月15日到2022年8月24日，共10天。伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉入侵所致。最关键的时候是末伏天的时候，虽然到了八月底，但我们还是需要多注意。

末伏天食疗吃三豆汤

病从口入，我们对于自己的饮食要十分上心。三豆汤，是个绝佳的食物选择。材料：绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量。做法：将豆子洗净，清水浸泡1个小时；.将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后，放入冰糖，继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。绿豆：清热、解毒、消暑。赤小豆：清热、利尿、消肿。黑豆：补肾、益精、清热。吃的时候，一定要吃干净的食物。

末伏天食疗吃芙蓉菌菇丝瓜汤

远离刺激的食物，对于我们的身体是十分友好的。芙蓉菌菇丝瓜汤，很适合各个年龄段的人群。材料：丝瓜、蟹味菇、白玉菇、鲜香菇、金针菇、胡萝卜、蛋白、麻油。做法：丝瓜去皮然后节滚刀块，放入烧开的水中，加入少量油和盐，放入丝瓜块焯至五六分熟，取出浸入凉水冷却，放到碗里备用。锅上火入少量油，放入蟹味菇、白玉菇、鲜香菇、煸炒出香，加水煮开，中小火焖五六分钟，再加胡萝卜丝和金针菇煮开。放点炒好的蛋白，淋麻油，把煮好的汤浇在煮过的丝瓜上，拌下即可。丝瓜具有清热解毒功效。同时，也适用于口臭、骨节酸痛，尿道灼烧刺痛等症状。这款芙蓉菌菇丝瓜汤，口感顺滑，非常美味。关爱自己的身体，养生可以提前安排。