1、三大步伐为：正步、齐步、跑步。
（1）齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。
动作要领：当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂向里合，手心稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进每分钟116-122步。
（2）正步的行进与立定.正步主要用于分列式和其他礼节性场合.其口令为正步–走 立–定
结合动作,讲解要领:当听到正步走的口令后,左脚向正前方踢出约75公分,同时向前摆右臂,向后摆左臂.此时,前腿绷直,后腿挺直,脚尖下压,脚掌与地面平行.距离地面约25公分,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移.此时,两腿挺直,上体正直.右脚照此动作,其行每分钟110-116步.
（3）跑步主要用于快速行进
动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节）提到腰际，约与腰带同高，拳心，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进每分钟170-180步。
延伸阅读
初中作文如何训练构思
1、第一个介绍的是对比构思，这是最基础的一种构思方法，写作时有意识的将好坏、真假、善恶对照来写。可以更加深刻的表现文章的主题，以坏衬好，以假衬真，以恶衬托善。运用对比可以使文章更加动人，语言有韵律美，加入强烈的感情色彩，使我们的文笔更简介精炼。
2、因果构思，因果构思是文章走向深刻的重要手段，主要用于议论文中，使文章有条理，将有关事物的因果关系列出，形成一定逻辑，这是议论文的灵魂所在。先写结果再层层剖析原因，引起读者的阅读兴趣。
3、辩证构思，我们在写作时的语言、实例都是相互关联有一定联系的，由古到今，由表及里，这都是我们在无形中用辩证的角度看待分析问题，包括用一分为二的眼光去看待一个问题，这样都能使作文更加深刻、引人思考。
4、相似构思，包括比喻、拟人等手法都是相似构思。这种手法是最有效、最基本的认知运作，他让我们在比喻的灵光一闪中对事物达到全新的认知。
5、其他还有多角度构思、换位构思等，在写作时为了避免单调，可以多种构思方法并用，一种为主，其他为辅。写作的提升还是要靠多练多写，在练习中积累经验。
作文入门训练方法
1、写作入门练习，这个练习的目的是向你说明，客观地看待自己多么容易做到。
2、这是个初级练习，训练你学会客观地看待自己。当你从中有所收获时，就应该弃之不用。
3、另找一个时间，尽量做到镇静放松——不要有任何手势——告诉自己是如何一步一步梳理自己的头发。（你会发现这比你想象的困难。）
4、再次，描述一下自己做的任何一件日常小事。
5、再往后，想一件前天的小事：看看自己如何开始做这件事，又是如何从中脱身，就好像自己在亲眼看一个陌生人一样。
求播音训练文章
一滴泪在三生三世间轮回后，不久灭绝的恐龙，她爱他，他不知道。她最甜美的果子喂到他的嘴里，他不知道。她最漂亮的兽骨项链挂在他的脖子上，他仍然不知道。甚至当她温柔地依偎在他怀里，面带微笑在睡眠中，他仍然不知道。他穿着最漂亮的衣服在这个家庭中的动物皮，也跟着穿着最美丽的动物骨头项链部落方的氏族，最漂亮的女人，但他还是不知道这是因为她爱他。他似乎是理所当然的，理所当然的，通常不是一件好事，这一发现有很多东西不能发现了很多不同寻常的事情已经司空见惯了，由于习惯。他还住了一个不同寻常的日子，他还是不知道这一切是不是不寻常的。当时，和外星人的战争是不可避免的。冠军奴隶和生存的权利，失败者注定要失去一切。这是自然的规律。一旦众多的氏族战争中，他们击败了。有的人失去了自由，有的人失去了生命。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
