蒋劲夫肌肉什么水平(搜了搜蒋劲夫的近照,被这肌肉惊到了)

蒋劲夫肌肉什么水平?明星一旦曝出什么负面新闻多半就会销声匿迹退出公众视野但人总是要朝前看的不能一直停留在阴影中沉沦下去就拿蒋劲夫来说退出娱乐圈后生活还是要继续如今他开始深耕健身领域不仅开设了自己的健身房还成为肌肉博主经常给粉丝们直播▼抛开其他方面不说蒋劲夫在身材管理上绝对是扛把子近日在抖音上无意间刷

蒋劲夫肌肉什么水平(搜了搜蒋劲夫的近照,被这肌肉惊到了)

蒋劲夫肌肉什么水平?明星一旦曝出什么负面新闻

多半就会销声匿迹退出公众视野

但人总是要朝前看的

不能一直停留在阴影中沉沦下去

就拿蒋劲夫来说

退出娱乐圈后生活还是要继续

如今他开始深耕健身领域

不仅开设了自己的健身房

还成为肌肉博主经常给粉丝们直播

抛开其他方面不说

蒋劲夫在身材管理上绝对是扛把子

近日在抖音上无意间刷到他的视频

小编真的被惊到了

三四年时间没怎么关注他

他现在的肌肉都变这么好了吗?

只见他胸前和手臂上都是纹身

跟之前相比肌肉围度肉眼可见变大不少

饱满胸肌、硬核腹肌、粗壮大腿

猛一看还以为这是哪位高级私教

卸去了明星的光环

蒋劲夫如今就是在活出自我

跟其他人喜欢发通稿按部就班比起来

他现在更加洒脱更加自由

全身心投入到自己的健身事业当中

这让我仿佛重新认识了他一样

在社交账号的评论区

他跟粉丝的互动也是那么接地气

有网友问他的身高和体重

表示也想练成他那样的身材状态

身高180,体重84公斤,年龄31岁

这就是蒋劲夫目前的身体状态

以前在娱乐圈的时候

男明星锻炼身材往往是为了拍戏需要

而转行做健身房老板的蒋劲夫

如今则更像一位健体运动员

这几年默默耕耘不断提高

他如今的身体素质早已不能同日而语

先上几组数据大家来感受下

前几天他首次完成了硬拉240公斤

相当于自己体重的将近三倍

这表现放在国内力量举圈

都是一个非常优秀的水平了

单手硬拉130公斤

顺便还能提一下踵

看上去毫不费力非常轻松

负重70公斤

能完成2个引体向上

卧推120公斤

感觉就跟闹着玩儿一样

此外

蒋劲夫现在在训练上也更加多样化

除了力量举之外他还喜欢上crossfit

全能型综合训练更能提高体能和爆发力

得益于坚持不懈高强度训练

蒋劲夫的体脂率目测还不到10%

最能展现低体脂的就是六块腹肌了

下面是他的硬核腹肌状态

简直就是现实版的搓衣板啊

男人行不行关键看大腿

在这点上蒋劲夫深知其重要性

所以他在日常训练中格外注重腿臀

各种负重动作轮番轰炸

中间还穿着弹跳等爆发力动作

“保时捷发动机”就是这么打造出来的

如果说撸铁是他的事业的话

那么篮球就是他最大的爱好了

毕竟从出道至今打球他一直都没停过

1米8的身高,灌起篮来毫不逊色

哐哐暴扣,弹跳力十分惊人

健身的人都知道

增肌减脂讲究“三分练七分吃”

很多人身材走样就是从管不住嘴开始的

为了雕刻肌肉并且保持巅峰状态

蒋劲夫平时都是自己做高蛋白健身餐

牛肉、鸡胸肉、鸡蛋顿顿必备

碳水方面,馒头是他的最爱

作为一名人气越来越高的健身博主

蒋劲夫在日常生活中也活得很酷很帅

穿上皮衣骑上机车驰骋在道路上

这回头率绝对百分百

人无完人

身边的朋友和粉丝可能会离你而去

但撸铁是一辈子的事,永不停歇

与其揪着一个人的错处不放

倒不如努力朝前看

随时随地发现健身正能量

为我们的训练带来源源不断的动力

蒋劲夫这肌肉状态

你给打几分?

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