朋友告诉我来月经的时候，千万不要喝凉水，以及冰镇饮料，因为这个会加重月经的疼痛。应该多喝一些热水，或者红糖水，可以活血，减轻疼痛。
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同时来月经的时候要保持身体要温暖，这样可以使血液循环得更加顺畅，缓解痉挛和充血的骨盆部位。
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可以在小肚子上放一个热宝或者热水瓶，进行热敷，一般敷十几分钟疼痛就可以得一些缓解。
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最后朋友告诉我如果痛经的很厉害还可以吃一些止痛药，比如阿司匹林或者acetaminophen，这些药都可以缓解痛经。
注意事项
扩展阅读
经期疼痛很苦恼
1、喝红糖姜水。红糖姜水具有暖宫驱寒的作用，可以加速子宫内膜的脱落，不仅可以缓解疼痛，同样还可以使经血排出，减少生理周期时间。
2、饮食规律，注意保暖。随着生理期的到来，身体会出现一系列的反应，这时候应该注意保暖，不让身体受凉；同时饮食平淡，忌辛辣凉，咖啡，啤酒，和油炸等食品，可食用甜食，补充身体所需能量。
3、食补。平时可食用一些温和补血驱寒的食品，比如东阿阿胶，红枣，桂圆等，红枣泡水也是一个不错的选择。可适当补充维生素c，和新鲜水果保持体内营养均衡。
4、药物治疗。可在经期的时候去药店开一些调经的药，比如乌鸡白凤凡等。经期时尽量不要服用其他药物，由于抵抗力下降会给身体带来不适，一般经期结束也会消失。
5、外用小儿脐贴。经期疼痛是因为身体受寒，脐贴可以缓解因宫寒带来的疼痛，有效解决经期女孩的苦恼。
经期如何丰胸
1、在月经期时可以适当的吃一些具有丰胸作用的食物，通常认为猪蹄、猪皮、鸡爪等富含胶原蛋白的食物，具有比较好的丰胸效果。
2、也可以适当吃含有植物类黄酮的食物也被认为是丰胸的佳品，如葛根、木瓜、豆制品、蜂王浆等。
痛经、行经期间头晕怎么办？
刚来月经的青春期少女，由于黄体功能不稳定，因此有可能出现月经周期不准的情况。这种情况会随着身体的发育、慢慢逐渐改善的。
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但是我已经来月经多年，而且周期一直不准，所以医生让我做了详细的检查，包括基础体温的测定，还有内分泌方面的检查，排除了实质性的病变。
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痛经、月经量少，经期间出现头晕、胸闷，还有不思饮食的情况，是我功课压力大的外部环境，可能属于中医所说的肝郁血虚，让我试服妇科养坤丸。
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